Trening motoryczny (funkcjonalny) - Gabinet Medycyny Sportowej Bielsko-Biała

Trening motoryczny - funkcjonalny to forma zajęć polegająca na ćwiczeniach w systemie stacyjnym z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała. W ćwiczeniach często wykorzystuje się niestabilne podłoże, taśmy TRX, bosu, krążki sensomotoryczne, piłki fitball, system REDCORD. Ten rodzaj treningu zdecydowanie podnosi efektywność ćwiczeń, ponieważ angażuje równocześnie duże grupy mięśniowe.
 
Trening motoryczny to również intensywna forma wzmacniania mięśni głębokich odpowiedzialnych za stabilizację stawów kończyn górnych i dolnych oraz kręgosłupa. Ćwiczenia mogą być ciekawym uzupełnieniem treningu sportowego oraz przygotowywać motorycznie zawodnika do sezonu startowego. Program ćwiczeń jest dostosowany do każdej dyscypliny sportowej i stanowi podstawę prewencji urazów.